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Imagem de esteroides 0

Equipoise: usos, efeitos e cuidados

Equipoise é um tipo de esteroide anabolizante bastante conhecido por suas mescla entre bons resultados e efeitos colaterais reduzidos. Embora sua origem possa assustar a maior parte das pessoas (antigamente, o produto era chamado Equifort, e desenvolvido para o uso em equinos), sua atual formulação é considerada bastante segura.

Pizza proteica 0

Dieta maromba – Pizza de frango saudável com 50g de proteínas

Pizza é um dos pratos mais adorados no mundo inteiro, mas a esmagadora maioria dos sabores, até mesmo em um único pedaço, fornecem calorias demais e praticamente nenhum nutriente que contribua para a hipertrofia. A receita deste artigo pode ser usada em qualquer horário do dia e quantas vezes na semana você desejar, desde que esteja se encaixando nas suas necessidades calóricas.

Rosca direta para bíceps 0

11 métodos naturais para diminuir a retenção de líquidos e gerar mais definição

O corpo possui mecanismos naturais que controlam a retenção de líquidos, mas inúmeros fatores internos e externos poderão influenciar nisso. Adotar as estratégias corretas pode fazer com que seu organismo elimine o excesso de retenção de forma natural, fazendo com que seu físico tenha um aspecto mais definido (ou menos inchado). Neste texto, veremos tudo o que você pode fazer para evitar/eliminar a retenção de líquidos de forma saudável.

Sanduíche de salada de atum 0

Refeições pós-treino

Neste artigo, vamos te passar 5 ideias de refeições para o seu pós-treino bem simples e práticas, rápidas de fazer, muito nutritivas, com todos os macro nutrientes que você precisa nesta hora que seu corpo está sedento por nutrientes.

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Clara de ovo pasteurizada: benefícios e usos

Para todos os adeptos de atividades físicas, atletas e dietas, uma ótima opção para reconstrução muscular e aumento de massa é a clara de ovo pasteurizada. A clara de ovo contém uma proteína chamada albumina, que é rica em aminoácidos e possui alto valor biológico. Ajudando também a promover uma saciedade mais prolongada.

Homem comendo salmão 0

Dieta flexível para ganhar massa

Você já deve ter ouvido, em inúmeras ocasiões, a respeito de métodos como a dieta flexível para ganhar massa, manter o corpo e, até mesmo, para evitar que a alimentação de alguém saia do controle. É possível que o nome “dieta flexível” não seja familiar para você, mas seus diferentes moldes certamente já foram apresentados como um opção algumas vezes na vida.