Categoria: Emagrecimento

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7 ALIMENTOS QUE SABOTAM A DIETA SEM VOCÊ PERCEBER

A mudança dos hábitos alimentares é um dos fatores principais para ter sucesso na dieta. Exige que você consuma mais frutas e legumes, priorize alimentos mais nutritivos e faça escolhas mais saudáveis, reduzindo o consumo de açúcares e gorduras. Os resultados são compensadores. Neste artigo, vamos apresentar 7 alimentos que sabotam sua dieta sem você perceber.

Mulher que emagreceu e ficou com a calça larga 0

Acabe com o efeito sanfona e emagreça para valer

Foram meses contando calorias, de olho nos alimentos gordurosos, se segurando em festas, suando a camisa nos treinamentos e, enfim, aquela calça guardada especialmente para a ocasião entra em cena: você chegou ao peso que queria. Ufa! Acabou, certo? É aí que mora o perigo. Como se já não bastassem as dificuldades para emagrecer, pensar que será possível voltar aos velhos hábitos sem pagar por isso é um erro que muita gente comete, inclusive os corredores. E tudo recomeça.

Homem sarado comendo 4

O que comer para perder gordura

Depois de o que comer antes e depois do treino, e de o que comer antes de dormir, chega agora o que comer para perder gordura. Ambos os artigos anteriores abordam de forma ligeira como devem ser essas refeições, mesmo no caso em que o objetivo é perder gordura. Mas vamos aprofundar.

Homem definido e sarado 0

3 suplementos para perder gordura

Com a quantidade de suplementos que existe para perder gordura, é difícil escolher aqueles que realmente trazem algum beneficio. Escolhemos três suplementos com uma boa relação preço/benefício para te ajudar a atingir os teus objetivos, seja através do aumento de energia, da redução do apetite ou no aumento do metabolismo. Vamos então apresentar os três escolhidos.