Categoria: Emagrecimento

Mulher com o abdômen sarado 2

4 regras para perder gordura abdominal

É incrível como apenas por ter um abdominal tanquinho pode melhorar a sua imagem. De fato, em algum momento de nossas vidas todos nós queremos ter uma barriga lisa ou o famoso pacote de seis gomos. Outra verdade é que parece que todo o aumento de peso ou acumulo de gordura está sempre indo para o mesmo lugar e nos faz ter uma barriga horrível.

Homem medindo o tamanho do bíceps

Guia de suplementos sem enrolação

Falaremos nesse artigo dos melhores suplementos que irão ajudá-lo nos seu objetivo de ganhar massa muscular ou definir sua musculatura. Sem a menor dúvida, você encontrará muitos outros tipos se fuçar as prateleiras de sua loja preferida de suplementos e vitaminas. Faça um favor à sua carteira e evite todos eles. Limite-se a um suplemento proteico, um energético antes do treino, creatina, glutamina, um multivitamínico e acrescente ALC e extrato de chá verde, se estiver em regime de redução de peso, e sua suplementação estará no ponto.