Categoria: Emagrecimento

Alimentos ricos em glutamina 0

Exemplos de dieta cetogênica

Recentemente publicamos um artigo sobre a dieta cetogênica, que é aquela que propõe reduzir bruscamente a quantidade de carboidratos consumidos e aumentar consideravelmente o consumo de gorduras e elevar um pouco a ingestão de proteínas. Muitos de nossos leitores pediram exemplos dela, neste artigo vão então dois exemplos de dieta cetogênica.

Homem no peitoral inclinado 0

Saiba como fazer um pré-treino perfeito

Apesar da definição simples de pré-treino, muitas pessoas permanecem com dúvidas a respeito desta etapa tão importante no treino. Essas dúvidas começam até mesmo na definição do termo. Há diferentes “conceitos” por cima da palavra e, para que não reste nenhuma dúvida a respeito, você saberá de tudo sobre o pré-treino aqui.