Categoria: Emagrecimento

Homem com o abdômen tanquinho 2

Veja os 5 alimentos, que muita gente não suspeita, que incham o abdômen e destroem a barriga chapada

Todo mundo sabe que doces, pizza, hambúrguer e frituras são os grandes vilões da barriga sequinha. Todavia, existem outros inimigos velados, que parecem ser alimentos comuns mas, na verdade, engordam e incham o abdômen. Por isso, a nutricionista clínica e esportiva Isabella Correia, da Clínica La Prath, selecionou os 5 alimentos que incham a barriga; confira!

Homem com o corpo sarado e musculoso 0

Barriga tanquinho: 10 super alimentos que vão derreter sua gordura abdominal

Eliminar a gordura abdominal ou a “barriguinha de chopp” como alguns gostam de chamar não se trata apenas de uma questão estética, mas também de saúde, pois ela é um dos fatores de risco para várias morbidades como a diabetes e as doenças cardiovasculares como o infarto do miocárdio e o AVC. Quer derreter a gordura e ter uma barriga tanquinho ou negativa para arrasar no verão? Então inclua esses alimentos em sua dieta já!

Imagem de uma gema de ovo 0

Ovo antes de dormir: conheça os benefícios

Para quem busca desenvolver massa muscular – ou, até mesmo emagrecer – ingerir ovo antes de dormir pode ser uma excelente recomendação. Os ovos são uma opção eficiente, barata e de preparo prático para fornecer proteína no dia a dia. Além disso, são bastante versáteis, e permitem várias preparações distintas que evitam aquela sensação de se estar comendo sempre a mesma coisa.

Homem realizando o cross over 0

Reduzir carboidratos ou gorduras, o que é melhor para secar?

Quando o objetivo é secar, é importante manter alguns fatores que influenciam a perda de gordura conservando o máximo possível de massa muscular. Adotar as dietas “da moda” pode não ser uma boa ideia, pois a maioria delas não preza pela qualidade e pelo equilíbrio da alimentação e não educa o indivíduo para a aquisição de hábitos alimentares saudáveis.

Homem com ginecomastia 2

6 passos para baixar os níveis de estrogênio em seu corpo!

As vezes você tem trabalhado duro nos treinos na academia, dado um duro danado para construir músculos e eliminar as gorduras extras e o resultado parece não vir…o pior de tudo é quando aparece a ginecomastia, o terror dos homens! Normalmente isto é causado pelos níveis de estrogênio altos, por isso estamos te mostrando os 6 passos para baixar os níveis de estrogênio em seu corpo!

Imagem de barras de cereal 0

5 alimentos que contêm açucar e a gente nem imagina

Ai você está naquele momento do cutting mais sinistro, tentando perder aqueles últimos quilinhos extras que faltam, certamente já decidiu cortar de uma vez por todas os alimentos ricos em gorduras e em açúcares e acha que pode comer isso porque não tem problema, que engano. Neste artigo veja 5 alimentos que contêm açucar e a gente nem imagina.