Categoria: Emagrecimento

Homem com a barriga sarada 0

9 PASSOS PARA PERDER 5KG EM 2 SEMANAS

Você precisa perder peso e precisa que seja agora. O seu abdômen e rosto estão escondidos atrás de uma camada de gordura e você quer se livrar dela rápido!
Isto pode ser feito? Claro que sim, mas temos que ser realistas, o máximo que podemos perder em 2 semanas, para que a saúde não seja afetada, são 5kg.
Seguindo estes 9 passos, fáceis de ser implementados, você conseguirá cumprir a missão.

Homem com o abdômen tanque de lavar roupa 0

3 Dicas Para Ser Bem Sucedido Em Definição Muscular

Definição muscular é um dos grandes objetivos e sonhos de quem pratica musculação. Um corpo com pouca quantidade de gorduras e com a massa muscular bem evidente e “traçada” é o que muitos desejam, porém, poucos são os privilegiados de conquistarem um físico assim. Mas, não se preocupe, pois, neste artigo te darei 3 super dicas de como ser bem sucedido em definição muscular!

Homem musculoso se olhando no espelho 0

Faça seu metabolismo trabalhar a seu favor

Os três grandes fatores que afetam a sua taxa metabólica são a genética, os hábitos alimentares e a atividade física. Ou seja, o controle do metabolismo só depende de você! Então, se você quer queimar gordura e acha que o seu metabolismo só atrapalha, aprenda como mudar isso. Adote os hábitos que vamos propor e seu metabolismo vai começar a trabalhar a seu favor.

Homem musculoso e definido 0

POR QUE NÃO CONSIGO DEFINIR MEU CORPO?

Um desejo de quase todos os que frequentam academias é “ficar definido”. Para olhar no espelho e conseguir enxergar nossos contornos musculares, basicamente temos que ter o percentual de gordura baixo. Claro que existem individualidades, mas, aproximadamente, 10%-15% para homens e abaixo de 16%-20% para mulheres.  O tecido adiposo é como se fosse uma cortina que esconde os músculos. Retirando-a, o que está por trás aparece.

Homem com o corpo extremamente definido 0

SAIBA COMO EVITAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O corpo humano é composto por 70% de água. No entanto, algumas vezes, por diversas situações, o organismo retém água em excesso, o que resulta em inchaços que podem levar, inclusive, ao ganho de peso. Para saber mais sobre a retenção de líquidos e os cuidados a serem tomados, dá uma lida neste artigo.

Imagem com uma pêra 0

As 4 frutas que eliminam gordura

Emagrecer muitas vezes é o objetivo de várias pessoas que seguem nosso blog, agora que tal eliminar os quilinhos extras comendo ? Pois é, isto é sim possível. Neste artigo, te apresentaremos 4 frutas, que além de deliciosas, ainda eliminam gordura.

Homem extremamente definido 0

Os melhores termogênicos para perder peso

Os suplementos, chás e outras substâncias para perder peso / gordura são dos suplementos mais vendidos do mundo. É muito frequente vermos pessoas a recorrer a este tipo de substâncias em épocas pontuais, como quando se aproxima o verão, nas resoluções de ano novo ou simplesmente quando se dão conta que têm peso a mais.