Categoria: Emagrecimento

Homem com o abdômen sarado 0

Reduzir carboidratos ou gorduras, o que é melhor para secar?

Quando o objetivo é secar, é importante manter alguns fatores que influenciam a perda de gordura conservando o máximo possível de massa muscular. Cortar carboidratos e gorduras costuma ser o primeiro passo de todos aqueles que querem secar, porém, é fundamental conhecer os benefícios desses macronutrientes e sua importância para o organismo antes de “radicalizar”.

Homem com o abdômen tanquinho 0

10 conselhos para uma barriga de dar inveja

Além de praticar uma atividade aeróbica e seguir um treino regular de exercícios abdominais, para eliminar as gorduras salientes em seu corpo você ainda precisa prestar atenção em alguns outros pontos para que nada fique fora do lugar em seu abdômen. Para conseguir a famosa barriga de “tanquinho”, é preciso ir além dos exercícios. É fundamental ficar atento a algumas recomendações em relação à dieta e também à postura.

Mulher fazendo abdominais 0

Barriga Negativa: O Abdomem dos sonhos pode ser conquistado em uma semana, e sem sofrer muito

Conquistar uma barriga chapada exige mais do que dieta. Não basta contar calorias, é preciso escolher alimentos que favoreçam a ação do intestino e não retenham líquidos, por exemplo. A malhação, claro, é obrigatória, mas vai além dos abdominais­. Até o equilíbrio emocional é importante para quem busca um abdômen sarado­.

Imagem de homem musculoso 0

11 Maneiras de Aumentar o Hormônio do Crescimento (HGH) de Forma Natural

O Hormônio do Crescimento Humano (do inglês, HGH) é um importante hormônio produzido pela glândula pituitária (também chamada de hipófise). Esse hormônio também é conhecido simplesmente como hormônio do crescimento, e desempenha um papel fundamental no crescimento, composição corporal, reparação celular e metabolismo. A seguir, estão relacionadas 11 maneiras comprovadas de aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano (HGH) de forma natural.

Homem contraindo o peitoral 0

Dicas para conquistar o abdômen dos sonhos

Sabe-se que a estética corporal é valorizada e para conseguir um corpo harmônico não é fácil, mas se tem uma região do corpo que preocupa muita gente é a parte do abdômen, pois para conseguir com que ele fique esbelto, definido e fortalecido, é preciso muito esforço e força de vontade. O abdômen é onde, geralmente, se concentra mais tecido adiposo (gordura), e não é fácil eliminar gordura indesejada dessa região. Mas com uma dose de disciplina e seguindo algumas dicas, é possível ter um belo abdômen.

Prato de peito de frango com salada 0

Alimentos que ajudam a reduzir a gordura abdominal

Para perder as gorduras localizadas no abdômen o ideal é consumir os alimentos que emagrecem a barriga e praticar exercícios físicos regularmente. No artigo abaixo você vai saber quais os alimentos que ajudam a perder a barriga. Para perder barriga não é preciso passar fome, é necessário apenas comer os alimentos corretos.

Homem treinando o peitoraL no cross over 1

As 02 Formas de Ficar RASGADO

magine este cenário …Você esta treinando a uns quatro meses e esta satisfeito com o tamanho muscular que tem conseguido. Há apenas um problema. Junto com o peso muscular que você conseguiu, você percebeu que veio junto algum excesso de gordura.