Categoria: Emagrecimento

Homem com o abdominal perfeito 0

5 Mentalidades Negativas Que Te Impedem de Perder Gordura

Na luta pra secar barriga, queimar gordura e perder peso, normalmente as pessoas têm um inimigo em comum: elas mesmas. É uma luta mental diária que impede a galera de perder gordura. A dificuldade maior começa na própria mente das pessoas. Mas agora tá na hora de acabar com essa bagagem mental negativa e fazer a coisa acontecer. Aqui estão as 5 Mentalidades Negativas Que te Impedem de Perder Gordura e que você vai começar a evitar a todo custo a partir de hoje!

Imagem de um suplemento milagroso para definir 0

6 Erros Bobos Que Você Faz Quando Toma Suplemento Para Definir Que Fazem Você Parecer Um Idiota

Tomar suplemento para definir ou para qualquer objetivo é cada vez mais comum, chegando ao ponto de acharmos suplementos até nas prateleiras dos supermercados. Isso mostra que cada vez mais há interesse nesse tipo de produto, mas com isso vem o lado negativo, que é a ingestão sem nenhum conhecimento. Neste artigo, falaremos sobre 6 erros comuns de quem toma suplementos para definir.

Homem bebendo água 0

A importancia da água na musculação

Tão simples e tão ignorada. A água! O fluido da vida. Cerca de 70% da terra é coberta por água, o mesmo acontece com os nossos músculos. Água é necessária em qualquer processo metabólico que o nosso corpo realiza, incluindo a síntese protéica. Então se a intensidade do treino está alta, a coisa mais simples que você pode fazer para aumentar o seu desempenho é beber mais água.

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7 alimentos falsos saudáveis

Todo mundo sabe que uma alimentação balanceada é essencial para quem quer emagrecer ou, simplesmente, ter uma vida mais saudável. Assim, em busca dos alimentos corretos, acabamos escolhendo aqueles que parecem apropriados mas reservam algumas “pegadinhas” em suas composições. Neste artigo, 7 produtos falsos saudáveis para eliminar (ou reduzir o consumo) do cardápio. Fique de olho!

Corpo sarado 0

Como Queimar Gordura no Descanso

Por mais que possa parecer bom demais para ser verdade, você pode mesmo queimar gordura durante o descanso. Mas isso não quer dizer que você não precisa se esforçar, mas ao utilizar essas dicas, você com poderá melhorar ainda mais seus resultados na perda de gordura, até mesmo quando estiver descansando. Continue lendo e conheça as estratégias para perder gordura no descanso.

Homem com o abdominal perfeito 0

Dicas Pouco Conhecidas: Como Perder Gordura

As dicas mais comuns para queimar gordura quase todo mundo já conhece. Por esse motivo, elaboramos esse artigo com algumas dicas pouco conhecidas (ou pouco divulgadas) para queimar gordura. Algumas dessas dicas são guardadas a sete chaves pelos personal trainers. Então continue lendo e aproveite as dicas agora mesmo!

Homem fazendo abdominais em casa 1

Abdômen, pequenos detalhes, grandes mudanças

Neste artigo vamos tratar de um assunto que interessa tanto o público feminino quanto o masculino, o famoso e polemico Abdômen! Nesse post vou tratar alguns erros no treinamento, corrigindo-os. Lembrando que o objetivo é auxiliar no maior recrutamento possível de fibras musculares durante o treino. Então vamos aos pequenos detalhes que precisamos corrigir para poder evoluir o estímulo no nosso treino de Abdômen.