Categoria: Motivação

Foto de pernas musculosas 0

Pernas e bumbum perfeitos com um super treino

Se você realmente quer desenvolver pernas e bumbum, deve esquecer aqueles exercícios leves como quatro apoios com chute para trás e inverso ou exercícios utilizando caneleira. Para conseguir pernas grandes e bumbum turbinado, o treino tem que ser pesado. Determinação é a palavra-chave. Neste artigo, um treino para ficar com coxas enormes e bumbum de chamar atenção. Seja você homem ou mulher.

Homem treinando no banco com prancha invertida 0

4 dos melhores alimentos pré-treino naturais

Você é um rato de academia, não come comida industrializada e vazia, treina segundo as regras sem falhas. Obviamente que quer o teu corpo com o rendimento de uma Ferrarri, então para isso vai ter de lhe dar o melhor combustível possível, e isso significa a ingestão dos alimentos certos antes do treino. Neste artigo, 4 dos melhores alimentos pré-treino naturais.

Homem com o abdominal perfeito 0

ATIVIDADE AERÓBICA E DEFINIÇÃO MUSCULAR

Além de ajudá-los a ficar em excelente forma aeróbica, os fisiculturistas utilizam o exercício aeróbico como forma de queimar calorias extras a fim de alcançar a definição máxima que desejam para competição, enquanto ainda são capazes de ingerir as calorias necessárias para sustentar suas necessidades nutricionais.

Imagem de ovos 0

DIETA PARA POBRE

Você não é pobre mais você pode estar pobre neste momento mais não se confunda com a dificuldade que você ta passando para definir quem vc é de verdade, um dia eu sou pobre, eu sou gordo ou eu sou frango, você está pobre no momento, você pode estar gordo no momento.