Categoria: Motivação

Homem com o peitoral enorme 0

Seu Guia Completo para Aumentar o Óxido Nítrico para Mais Força, Recuperação e Desenvolvimento Muscular

Às vezes parece que você precisa de um diploma em biologia para entender adequadamente todos os diferentes termos relacionados ao fisiculturismo. Sem considerar propriamente cada um dos vários processos biológicos envolvidos na hipertrofia e no esforço físico, entretanto, você não conseguirá maximizar o impacto de seu treinamento ou se ajudar a queimar gordura e desenvolver massa o mais rápido possível.

Rosca direta para bíceps 0

13 Maneiras Para Aumentar o Hormônio de Crescimento Naturalmente

O hormônio de crescimento é usado no crescimento até os 15 anos de idade e a partir daí ele é utilizado principalmente na reparação de tecidos dos órgãos, pelas agressões que fazemos no dia a dia. Ele também ajuda a ganhar massa muscular, perder gordura, desempenho sexual, função imunitária, elasticidade da pele, sono reparador e diminui a depressão. É um hormônio muito importante.

Homem com as veias saltadas 0

Como emagrecer e ganhar músculos malhando apenas 30 minutos por dia

Você não precisa ficar horas na academia por dia para conseguir obter bons resultados. Hoje eu vou explicar como realizar um treinamento eficiente em 30 minutos. Será que isso é possível? E se você for avançado? E se você quiser hipertrofia? Não tem problema, isso é possível mesmo nessas condições. Vou apresentar para vocês um guia rápido de como utilizar o máximo de 30 minutos de exercícios anaeróbios.

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Como perder barriga com o treino intervalado

Novos estudos não param de surgir sobre diversas maneiras de melhorar a performance e potencializar o ganho de massa muscular e a perda de gordura, principalmente como perder barriga. O treino intervalado se tornou o preferido de muitas academias e instrutores físicos. Saiba quais são os seus benefícios e como ele funciona.

Homem com as pernas gigantes 0

PERNAS DE ANIMAL

Essa vai para todos os fãs do “garoto propaganda” da Universal, Evan Centopani. Conhecido como “The Ox”, ou “O Boi”, Evan não tem lá as melhores pernas do jogo, mas se destaca por sua simetria com desenho harmônico e boa aparência muscular. Vejamos como é seu treino, sua divisão e um pouco do que ele curte escutar durante os treinos.