Categoria: Motivação

Phill Heath treinando o peitoral 2

Metodologia de Treinamento FST–7 (Treino de Phil Heath)

FST-7 é a metodologia de treinamento mais comentada atualmente, por isso é o método aplicado nos treinamentos de atletas de ponta do bodybuilding mundial, entre eles Jay Cutler, atual vencedor do Mr. Olympia e Phil Heath, vice-campeão da mesma competição. Neste artigo, falarei sobre a técnica clássica criada pelo treinador Rany Rambod, explicando algumas impressões pessoais de aplicação.

Homem com o corpo bem definido 0

8 dicas infalíveis para eliminar a gordura abdominal

Se você não sofre com este problema, já deve, ao menos, ter ouvido alguém reclamar da “barriguinha”, geralmente, difícil de eliminar! Até mesmo algumas pessoas que passam por um emagrecimento, muitas vezes, se queixam que perderam medidas em todas as partes do corpo, mas ainda gostariam de perder mais um pouco de “barriga”. Neste artigo, você confere uma série de dicas profissionais para alcançar estes objetivos.

Ronnie Coleman treinando braços 0

10 Dicas para Deixar seus Braços no Nível Monster

Se você está querendo ter braços em um nível monster, não deixe de ler este artigo até o final. Nele te daremos 10 dicas para alcançar braços em um nível superior. A ideia é fazer com que você realmente trabalhe de forma correta e leve grande estímulo para eles, fazendo com que haja um grande desenvolvimento muscular em pouco tempo e de forma natural.