Categoria: Motivação

Homem com o abdominal perfeito 0

5 Mentalidades Negativas Que Te Impedem de Perder Gordura

Na luta pra secar barriga, queimar gordura e perder peso, normalmente as pessoas têm um inimigo em comum: elas mesmas. É uma luta mental diária que impede a galera de perder gordura. A dificuldade maior começa na própria mente das pessoas. Mas agora tá na hora de acabar com essa bagagem mental negativa e fazer a coisa acontecer. Aqui estão as 5 Mentalidades Negativas Que te Impedem de Perder Gordura e que você vai começar a evitar a todo custo a partir de hoje!

Homem com o abdômen sarado 0

Six-pack em tempo recorde

Consiga abdominais mais fortes e resistentes em quatro semanas com este movimento intensivo do tronco. E com bónus: os ombros ficam ainda mais largos. Você quer um six-pack. E quer já!
Acredite neste movimento e consiga a tão sonhada barriga tanquinho. Aceite o desafio e voltamos a nos falar daqui a quatro semanas…

Homem musculoso treinando 1

Top 5 Sacrifícios da Musculação

Ninguém discute que a musculação é benéfica em vários sentidos, contribuindo tanto para a saúde física como mental. Pessoas que começam a treinar se tornam mais fortes, saudáveis, auto-disciplinadas e mais confiantes. Para ter resultados satisfatórios na musculação é preciso ter um estilo de vida moldado para tal. Veja os 5 maiores sacrifícios que você terá que fazer para ter o sucesso na musculação por um longo período de tempo.

Imagem de homem forte e definido 0

7 Coisas que Pessoas Saradas Evitam a Todo Custo

Todo mundo quer entrar em forma. Mas a maioria tende a ter “hábitos não saudáveis”. Muita gente quer muito secar a barriga, perder peso ou hipertrofiar, mas simplesmente desistem ou desanimam depois da primeira semana. Listei alguns hábitos que os donos de corpos sarados tendem a evitar. E se você seguir pode te ajudar bastante a alcançar o corpo dos seus sonhos.

Homem descansando após uma série de exercícios 0

Como saber se sua testosterona não está muito baixa

A testosterona é um hormônio muito importante para a saúde do homem, sendo responsável pelo bom funcionamento do organismo, trazendo assim uma série de benefícios ao corpo e a mente. É responsável pela força, produção e qualidade dos espermatozoides, pela saúde sexual e o ganho de massa muscular, geralmente sendo associada a virilidade e força bruta. No entanto, a deficiência do hormônio traz uma grande variedade de sintomas que diminuem a qualidade de vida da pessoa. E o pior: muita gente pode estar sofrendo com testosterona baixa e nem faz ideia da origem de seus problemas.

Homem com o abdominal perfeito 0

6 passos para ter o seu abdômen trincado

A gente via os caras exibindo o abdômen rasgado nas redes sociais e fingia não sentir inveja. Dizíamos que esses caras eram beneficiados pela genética, só comiam alface, não bebiam cerveja e passavam o dia todo na academia. Até que descobrimos que o problema estava em nós mesmos: fazíamos tudo errado. Mas cheque se não são os erros abaixo que estão impedindo você de alcançar sua meta do abdômen trincado. Confira.

Homem com o abdominal perfeito 0

Dicas Pouco Conhecidas: Como Perder Gordura

As dicas mais comuns para queimar gordura quase todo mundo já conhece. Por esse motivo, elaboramos esse artigo com algumas dicas pouco conhecidas (ou pouco divulgadas) para queimar gordura. Algumas dessas dicas são guardadas a sete chaves pelos personal trainers. Então continue lendo e aproveite as dicas agora mesmo!