Categoria: Motivação

Homem com as pernas gigantes 0

6 dicas secretas para ganhar músculos

Está cansado de tanto malhar sem ganhar massa muscular que tanto deseja? Não são raros os casos de pessoas que frequentam academia regularmente, suam a camisa porém não conseguem alcançar o corpo desejado. Algumas mudanças no hábito alimentar e na forma de conduzir seu treino podem ajudar a mudar essa situação. Veja a seguir 6 dicas para ganhar massa muscular.

Homem musculoso se olhando no espelho 0

Iniciante, Intermediário ou Avançado – Qual o seu nível de treino?

Seu nível de experiência pode ser avaliado como: Iniciante, Intermediário ou Avançado. Isso precisa ser determinado antes da elaboração de um rotina de treino porque há muitas diferenças entre os 3 níveis de experiência no que diz respeito ao que você é capaz de fazer e de tipo de treino funciona melhor para você. Então, a pergunta que precisamos fazer é: em qual desses níveis você se encaixa? Vamos descobrir neste artigo.

Foto do Arnold Schwarzenegger 0

10 Dicas de Arnold Schwarzenegger Para Ganho de Massa Muscular

Arnold Schwazernegger é um dos fisiculturistas de maior sucesso da história, e certamente o mais conhecido. Sua história é impressionante não apenas pelo sucesso gigantesco ou pela amplitude de sua carreira, mas especialmente pela sua vontade obstinada de vencer. Confira as 10 dicas mais importantes de Arnold Schwarzenegger para o ganho de massa muscular.