Categoria: Massa muscular

Homem com o peitoral enorme 0

O treino para explodir seu peitoral

Neste artigo, um treino insano que fará explodir o seu peitoral, uma rotina para deixar seu peitoral trincado. Sendo músculos grandes, seu desenvolvimento requer muito esforço e uma energia significativa na execução dos exercícios. Vamos ao treino então:

Homem descansando após uma série de exercícios 0

5 Remédios para Ganhar Peso Rápido

Você começou o seu bulking, está treinando e seu peso não aumenta, você até tenta comer mais e não consegue, ou simplesmente seu metabolismo é tão acelerado que você não consegue ganhar peso.Trazemos algumas dicas de remédios para engordar rápido que podem ajudar quem luta para ganhar de peso, além de algumas dicas de alimentação que vão ser essenciais para engordar com saúde.

Homem extremamente definido 0

Os 6 Maiores Erros no Treino de Ombro e Como Evitá-los

Ombros largos e bem definidos são uma das marcas registradas de quem leva a musculação realmente a sério, mas isso não significa que basta treinar para você conseguir ter os ombros do seu sonho. Esse é o objetivo do artigo: utilizar o exemplo dos erros mais comuns durante o treino de ombro para poupá-lo de ter que passar pela mesma experiência. E se você não costuma fazer nenhum dos erros abaixo, provavelmente deve conhecer alguém que os faça. Nesse caso, que tal compartilhar o artigo com seus colegas?

Homem com ginecomastia 2

6 passos para baixar os níveis de estrogênio em seu corpo!

As vezes você tem trabalhado duro nos treinos na academia, dado um duro danado para construir músculos e eliminar as gorduras extras e o resultado parece não vir…o pior de tudo é quando aparece a ginecomastia, o terror dos homens! Normalmente isto é causado pelos níveis de estrogênio altos, por isso estamos te mostrando os 6 passos para baixar os níveis de estrogênio em seu corpo!

Homem executando o supino reto 0

MELHORANDO RESULTADOS NO SUPINO RETO

O Supino Reto é um dos mais populares exercícios dentro do universo da musculação. É muito comum os malhadores fazerem comparações entre as máximas cargas que são capazes de suportar neste movimento. Porém, poucas vezes estes praticantes têm a noção que a posição dos braços e a largura da pegada pode afetar esses números. Neste artigo, aprenda a ajustar o supino aos seus objetivos.