Categoria: Massa muscular

Homem com o abdominal perfeito 0

O melhor momento para o treino abdominal

Grande parte dos atletas busca um abdômen firme, liso e tonificado. Muitos querem dar um passo adiante e desenvolver uma abdômen trincado, o famoso ”six-pack” , enquanto outros se contentam com a manutenção de um pequeno tamanho da cintura. Seja qual for o seu objetivo abdominal, há uma grande quantidade de informação e desinformação sobre a formação nesta área específica – especialmente na internet.

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DIETA PARA POBRE

Você não é pobre mais você pode estar pobre neste momento mais não se confunda com a dificuldade que você ta passando para definir quem vc é de verdade, um dia eu sou pobre, eu sou gordo ou eu sou frango, você está pobre no momento, você pode estar gordo no momento.

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11 Maneiras de Aumentar o Hormônio do Crescimento (HGH) de Forma Natural

O Hormônio do Crescimento Humano (do inglês, HGH) é um importante hormônio produzido pela glândula pituitária (também chamada de hipófise). Esse hormônio também é conhecido simplesmente como hormônio do crescimento, e desempenha um papel fundamental no crescimento, composição corporal, reparação celular e metabolismo. A seguir, estão relacionadas 11 maneiras comprovadas de aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano (HGH) de forma natural.

Imagem de salmão e salada de legumes e vegetais 0

Os 10 mandamentos da nutrição para Marombeiros(as).

Nutrição requer alguns conhecimentos básicos, disciplina e perseverança. Você precisa ter uma dieta boa e saudável todos os dias para obter os resultados que você deseja. A nutrição muitas vezes é deixada de lado, mas o fato é que, se você não tiver uma boa dieta, você estará limitando os resultados do seu treino. Essas são 10 regras que você deve seguir para ganhar músculos e peso.

Homem musculoso comendo 1

Dieta para ficar GIGANTE

A dieta deste artigo tem como objetivo o aumento brutal de peso e massa muscular. Faça os ajustes necessários de acorco com o horário do seu treino. Cada indivíduo é dono do seu próprio corpo, portanto, use com responsabilidade as informações encontradas aqui neste post.

Homem medindo o percentual de gordura 4

Magro e Com Barriga? Aprenda Como Perder Barriga e Ficar Definido

Você está cansado de ser falso-magro (magro com barriga)? Muitas pessoas acabam ganhando uma barriga quando ganham massa muscular. Porém, ao tentar perder essa barriga eles acabam ficando mais magros. E para piorar, muitos desistem por ficarem preso nesse ciclo sem fim. Neste artigo, a solução para sair desse ciclo de perde e ganha peso.