Categoria: Massa muscular

Homem musculoso se olhando no espelho 0

Faça seu metabolismo trabalhar a seu favor

Os três grandes fatores que afetam a sua taxa metabólica são a genética, os hábitos alimentares e a atividade física. Ou seja, o controle do metabolismo só depende de você! Então, se você quer queimar gordura e acha que o seu metabolismo só atrapalha, aprenda como mudar isso. Adote os hábitos que vamos propor e seu metabolismo vai começar a trabalhar a seu favor.

0

Tudo sobre o Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris é um fitoterápico proveniente de uma erva daninha. Usada durante séculos, é encontrada em diversas partes do mundo, mas em maior concentração no Mediterrâneo. É utilizado para diversas finalidades, sendo o ganho de massa muscular (pois a planta é capaz de regular as ações da testosterona), e o estímulo sexual (melhora de libido e desempenho sexual) as principais.

Homem musculoso e definido 0

POR QUE NÃO CONSIGO DEFINIR MEU CORPO?

Um desejo de quase todos os que frequentam academias é “ficar definido”. Para olhar no espelho e conseguir enxergar nossos contornos musculares, basicamente temos que ter o percentual de gordura baixo. Claro que existem individualidades, mas, aproximadamente, 10%-15% para homens e abaixo de 16%-20% para mulheres.  O tecido adiposo é como se fosse uma cortina que esconde os músculos. Retirando-a, o que está por trás aparece.

0

Café da manhã, o que comer, qual suplementação usar ?

Culturalmente no Brasil, o almoço é a refeição com o maior aporte calórico, ou seja, a refeição que mais fornece energia a todos brasileiros que cultivam este hábito é realizada no meio do dia. Considerando uma pessoa que realize alguma atividade que demande grande gasto energético na parte da manhã, ou da tarde, tal hábito apresentaria um bom motivo, porém, não é o que acontece.

Homem com o peitoral gigante 0

Vitaminas para Ganhar Massa Muscular

Vitaminas funcionam como combustível para determinadas proteínas, chamadas enzimas, alimentarem as reações químicas que ocorrem a todo instante em nosso corpo. Neste artigo, veja quais são as melhores vitaminas para ganhar massa muscular e suas fontes. 

Shake anabólico noturno 0

SHAKE ANABÓLICO NOTURNO

A caseína é um suplemento excelente para ser consumido também antes de dormir, por ser uma proteína de longa absorção, diferente do whey que é absorvido mais rapidamente. Neste artigo, apresentaremos uma receita de shake para ganho de massa muscular para ser consumido antes de dormir.