Categoria: Musculação

Homem treinando o peitoral 0

Como desenvolver um peitoral de titã

Um peitoral grande e definido é o grande objetivo de muitos praticantes de musculação. E se eu dissesse que com apenas uma dica eu posso fazer com que você obtenha resultados muito melhores? Você acreditaria? Pode até parece mais uma história de pescador — mas o grande segredo é “deitar”.

Homem com o corpo musculoso 0

Os benefícios do zinco para a hipertrofia

O zinco é um mineral que é encontrado em praticamente cada célula no interior do corpo humano. Apesar de sua importância, este mineral geralmente não é lembrado. Muitas pessoas só se lembram do zinco quando precisam fazer uso de pastilhas para dor de garganta e resfriados. Lembrando que o zinco não vai curar estas doenças. O mineral, no entanto, vai ajudar a melhorar o sistema imunológico, aumento de força e na hipertrofia muscular.

Homem com as pernas grandes e musculosas 0

Treino hardcore para coxas gigantes

Se você esta cansado dos treinamentos tradicionais, que de tanto tempo executando já não funcionam direito, então esta na hora de sair um pouco da rotina e começar a ter novas experiências. Neste artigo estarei trazendo um método não muito convencional, porém de ótimos resultados.

Homem descansando após uma série de exercícios 0

Interromper a série ou diminuir a carga? Veja alguns dilemas da musculação…

Quando recebemos do professor da academia aquele papel com o nosso treino de musculação, já partimos para os aparelhos com o pique para alcançar o corpo  dos sonhos. Mas aí você senta na máquina e começam as dúvidas: é melhor fazer mais repetições com menos carga ou colocar mais carga e diminuir repetições? Posso parar a repetição no meio? Preciso de intervalo?

Homem com o abdominal rasgado 0

ABDÔMEN DEFINIDO NÃO É IMPOSSÍVEL

Esse artigo será dedicado a lhe mostrar que ficar com abdômen bem definido não é tão complicado como todo mundo pensa. Tenha foco e determinação e conseguirá aquele tanquinho que todo mundo admira.

Peitoral com o miolo bem desenvolvido 0

COMO AUMENTAR O MIOLO DO PEITORAL

Perguntar quais são os exercícios mais indicados para o miolo do peito não é a melhor alternativa para resolver esse enigma. Muito embora quase que geralmente nos treinos de musculação são usados exercícios específicos para cada área de determinado grupo muscular, isso não é regra.