Categoria: Musculação

Homem no agachamento pesado 4

Treinamento de choque

Cansou daquela velha série de 8 repetições, descanso de um minuto e meio, e já não sabe mais que exercício inventar para desenvolver os músculos? É a hora de impactar a musculatura de uma forma que você nunca fez antes – e ter ganhos surpreendentes.

Homem musculoso treinando bíceps 1

8 chaves para desenvolver bíceps enormes

Pare de desperdiçar seu tempo e energia no treinamento para desenvolver bíceps cheios de rotinas absurdas. Memorize estas regras que vamos lhe dar neste artigo e comece a construir bíceps maiores hoje mesmo. Se você está pronto para construir um par de bíceps monstruosos, veja estas 8 chaves para a construção de braços realmente grandes e se prepare para trocar suas camisas com mangas.

Homem musculoso 0

Nunca pare de crescer

Se você está treinando para ganhar músculos a Hipertrofia Muscular, deve ser seu objetivo sempre, no entanto conseguir hipertrofiar os músculos torna-se uma tarefa difícil com o passar do tempo, neste artigo, aprenda um treino para que seus músculos nunca parem de crescer.

Homem treinando o bíceps 14

Ganhe músculos com o treino ABCDE

Depois de certo tempo frequentando a academia, malhar se torna um hábito prazeroso em sua vida, por essa razão, muitas pessoas se cansam do treino ABC, de 3 vezes por semana, se você se enquadra nesse grupo, e está pensando em mudar para o treino ABCDE para treinar todos os dias, esse artigo foi escrito para você.