Categoria: Musculação

Homem contraindo o peitoral 0

Dicas para conquistar o abdômen dos sonhos

Sabe-se que a estética corporal é valorizada e para conseguir um corpo harmônico não é fácil, mas se tem uma região do corpo que preocupa muita gente é a parte do abdômen, pois para conseguir com que ele fique esbelto, definido e fortalecido, é preciso muito esforço e força de vontade. O abdômen é onde, geralmente, se concentra mais tecido adiposo (gordura), e não é fácil eliminar gordura indesejada dessa região. Mas com uma dose de disciplina e seguindo algumas dicas, é possível ter um belo abdômen.

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Magro e Com Barriga? Aprenda Como Perder Barriga e Ficar Definido

Você está cansado de ser falso-magro (magro com barriga)? Muitas pessoas acabam ganhando uma barriga quando ganham massa muscular. Porém, ao tentar perder essa barriga eles acabam ficando mais magros. E para piorar, muitos desistem por ficarem preso nesse ciclo sem fim. Neste artigo, a solução para sair desse ciclo de perde e ganha peso.

Homem fazendo agachamento pesado 0

Melhor Treino Para Ganhar Massa Muscular

Pesquisando sobre o melhor treino para ganhar massa muscular, achei os treinos chamados “Super Séries ou Supersets”. São treinos de alta intensidade que prometem ganhos rápidos de músculos. Esse treino consiste em realizar uma série e logo em seguida já começar outra, contando com o mínimo de descanso possível.

Homem grande e musculoso 0

Tenha um antebraço de monstro

Um grupo muscular que não tem mistério para poder entender seu funcionamento é o antebraço. Pois são usados em qualquer atividade que necessite dos braços. Porém, mesmo com o uso diário, muitas pessoas que treinam não desenvolvem a musculatura dessa região como de fato gostariam. Será analisada neste artigo a anatomia desse grupo muscular e serão listados exercícios que são realmente eficazes e, quando bem executados, trazem ganhos excelentes.