Categoria: Dieta e nutrição

Vitamina hipercalórica 0

Vitamina Hipercalórica

Algumas pessoas precisam ingerir uma quantidade de calorias maior do que o estimado para a população. Isso porque essas pessoas tem um metabolismo tão acelerado que a ingestão calórica de alimentos não é o suficiente pra segurar ou aumentar a massa muscular. Neste artigo, uma receita de vitamina hipercalórica para ganho de massa muscular.

Pessoa comendo uma ervilha 2

Fique longe das dietas de baixa caloria

As consequências das dietas de baixo teor calórico são automáticas e inevitáveis. As respostas são por sua vez, metabólicas, hormonais e de natureza psicológica, e incluem: diminuição do metabolismo, perda de força muscular, aumento da atividade das enzimas de armazenar gordura e hormônios, diminuição da atividade das enzimas de queima de gordura e hormônios, diminuição da produção da tireoide, aumento do apetite, aumento da chance de recuperar peso e diminuição de energia e da capacidade de trabalho. Vamos dar uma rápida olhada em cada uma delas.

Homem com o corpo musculoso e definido 0

Perca gordura sem passar fome

É extremamente importante você tirar da sua cabeça a concepção de perder peso a partir das dietas de baixas calorias. Você nunca irá perder peso permanentemente com esse tipo de dieta, é fisiologicamente impossível. Vamos dar uma olhada nas oito estratégias que você pode usar para perder gordura sem passar fome.

Panqueca para ganhar massa muscular 0

Café da manhã fitness: o que comer para ficar em forma

O Café da manhã é junto com a refeição pós treino a refeição em que seu corpo está mais “sedento” por nutrientes. Por isso é importante ter uma estratégia bem montada para esta refeição. É preciso saber exatamente as quantidades de macronutrientes que você irá ingerir. Neste artigo, vamos mostrar receitas para você comer no seu café da manhã fitness e manter a boa forma.

Homem com o abdominal rasgado 0

10 RAZÕES PORQUE VOCÊ NÃO ESTÁ PERDENDO PESO

Está em uma dieta que parece não dar resultados? Os ponteiros da balança parecem nunca saírem do lugar? Atualmente existem inúmeras formas e fórmulas para se queimar gorduras, reduzir as medidas, perder a barriga, enfim, você já conhece as chamadas. Porém, existem pequenos costumes e bons hábitos que podem fazer uma grande diferença na hora de buscar seus objetivos. Vamos ver alguns?

Dieta para ganhar massa muscular 0

Como Fazer Um Eca “Caseiro”?

O conjunto ECA é formado por três substâncias termogênicas, são elas: efedrina, cafeína e aspirina. Considerado um dos mais potentes termogênicos que existe, essa combinação de substâncias produz efeitos ora eficazes, ora desastrosos. Porém, apesar de alguns riscos, o termogênico ECA (Efedrina Cafeína Aspirina) supera qualquer outro produto emagrecedor que existe no mercado.