Categoria: Dieta e nutrição

Homem comendo salmão 30

Projeto de dieta para ficar monstro

Neste artigo, vou tentar passar para vocês uma espécie de projeto de dieta para que você consiga ganhar peso, aumentar sua massa muscular e ficar um verdadeiro monstro. Tenha foco na sua alimentação e no seu treino e você conseguirá, com certeza, alcançar seus objetivos. Lembre-se, o sucesso do seu projeto depende único e exclusivamente de você.

Mulher com comida saudável 2

Como ter uma alimentação saudável

Você quer ter uma alimentação mais equilibrada e saudável, mas no meio de uma agenda tão ocupada, não faz ideia de por onde começar? Confira algumas dicas que vão abrir a sua cabeça e te colocar no rumo certo.