Categoria: Dieta e nutrição

Homem musculoso na academia 0

7 coisas que ouvimos de pessoas que nem ao menos levantam pesos

Pessoas que seguem o estilo musculação de vida são uma espécie bem diferente da maioria das pessoas. Nós levantamos cedo ou ficamos acordados até tarde para treinar, embalamos as refeições ou contamos os micronutrientes para ter certeza de que a nossa nutrição está no ponto, tornamos o sono uma prioridade maior do que sair para beber, e vamos à academia como se estivéssemos possuídos, tudo visando nos esforçar mais do que a maioria das pessoas sequer sonharia.

Ilustração de um fígado humano 0

Como proteger o fígado em ciclos

Primeiramente precisamos saber que utilizar esteróides anabolizantes não é a mesma coisa que tomar um dorflex, antes de iniciar qualquer ciclo é preciso pesquisar e coletar o máximo de informações para que erros básicos não sejam cometidos. Ciclar e obter os resultados esperados é bem satisfatório, mas é preciso se precaver para reduzir as probabilidades de possíveis colaterais.

Homem musculoso comendo 3

Dieta de hipertrofia sem suplementos 2

Aí vai mais uma dieta de hipertrofia sem suplementos feita especialmente para aqueles que não gostam, não tem dinheiro ou simplesmente não querem manter uma dieta com suplementos alimentares. O que poucos sabem é que uma boa alimentação traz o mesmo efeito que uma dieta cheia de suplementos. Lembrando que suplementos são feitos para complementar a alimentação e não devem substituir uma refeição.

Imagem de homem musculoso 0

Ganhe 3 Kg de músculos em um mês

Talvez você se sinta muito magro, você vê aqueles monstros e fica imaginando como tudo ficaria melhor se você tivesse mais músculos. Essa é uma das maiores insatisfações de homens que são magros e que tem pouca massa muscular. Vou te mostrar aqui o segredo para você conseguir ganhar 3 quilos de massa muscular em apenas um mês. Pode parecer um sonho, mas não, isso é real!