Categoria: Dieta e nutrição

Foto de pernas musculosas 0

Pernas e bumbum perfeitos com um super treino

Se você realmente quer desenvolver pernas e bumbum, deve esquecer aqueles exercícios leves como quatro apoios com chute para trás e inverso ou exercícios utilizando caneleira. Para conseguir pernas grandes e bumbum turbinado, o treino tem que ser pesado. Determinação é a palavra-chave. Neste artigo, um treino para ficar com coxas enormes e bumbum de chamar atenção. Seja você homem ou mulher.

Homem gordo medindo a barriga com uma fita métrica 0

Emagreci mas não perdi a barriga! O que fazer?

Perder peso em torno do abdômen não é apenas uma questão de vaidade ou de querer que suas roupas caibam melhor. Gordura na barriga em excesso pode levar a problemas de saúde, como pressão alta, diabetes, doenças cardíacas e outros problemas graves em homens A única maneira de se livrar da gordura da barriga, independentemente do sexo, é, concentrando-se em um programa de perda de peso global.

Homem treinando no banco com prancha invertida 0

4 dos melhores alimentos pré-treino naturais

Você é um rato de academia, não come comida industrializada e vazia, treina segundo as regras sem falhas. Obviamente que quer o teu corpo com o rendimento de uma Ferrarri, então para isso vai ter de lhe dar o melhor combustível possível, e isso significa a ingestão dos alimentos certos antes do treino. Neste artigo, 4 dos melhores alimentos pré-treino naturais.

Frango com batata doce 1

Como fazer uma dieta fácil, barata e saudável

O dinheiro pode ser sempre um problema que nos pode impossibilitar de seguir uma determina dieta. E por esta razão é muito importante entendermos aquilo que o nosso corpo precisa, e escolher as melhores fontes de macronutrientes para as nossas necessidades  com o melhor preço. Neste artigo, vamos procurar seguir uma dieta fácil e barata.

Homem comendo banana 1

Top 6 alimentos para o seu café da manhã

O café da manhã é a primeira refeição do dia e dele depende em grande parte do nosso nível de energia ao longo do dia. Por isso, é fundamental escolher muito bem os alimentos que consumimos. Neste artigo, uma seleção do meu top 6 de alimentos ideais para o café da manhã que me fazem sentir bem todo o dia.

Homem extremamente definido 0

Cardápio para hipertrofia

Recentemente publicamos um artigo sobre o que comer antes e depois do treino, mas, e nas outras refeições ? Saiba o porquê você não deve se preocupar apenas com o que comer antes e depois do treino, e dicas de alimentos para todas as refeições, dieta montada para hipertrofia.