Categoria: Dieta e nutrição

Prato de peito de frango com salada 1

Frango VS Hipertrofia

Qual a proteína mais importante para nosso desenvolvimento na musculação? Onde encontrá-las? Quais são especificamente? Como colocá-las em nossa dieta em seus devidos horários para que elas produzam um efeito tão esperado?

Homem musculoso treinando 0

Aveia vs Hipertrofia

Apenas três colheres de aveia por dia bastam para controlar o colesterol e manter as taxas de glicose no sangue sob controle. Além de fortalecer o sistema imunológico e colocar em fuga os tumores, a aveia foi um dos primeiros alimentos a ganhar o título de funcional. Ela fornece substâncias essenciais ao organismo e é capaz de prevenir muitas doenças.