Categoria: Dieta e nutrição

Homem com o corpo sarado e musculoso 0

Alimentos funcionais e elevação de testosterona

Vamos discutir neste artigo a influência de determinados alimentos e substâncias na promoção da síntese de testosterona, tão importante em diversas funções metabólicas e, inegavelmente, fundamental para manutenção da massa muscular e da libido. Este é um assunto que, provavelmente, desperta interesse não somente do público masculino, mas também feminino, considerando que a testosterona desempenha papel fundamental para a saúde e a libido da mulher.

SHAKE DE ABACATE ACHOCOLATADO CREMOSO 0

6 Shakes pré e pós-treino para ficar monstrão

Ganhar o tamanho do monstro não é fácil, apenas poucas pessoas têm a força de vontade e determinação para que isso aconteça. Mas você é um dos poucos escolhidos que fizeram os sacrifícios necessários para alcançar essas proporções monstras. Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese protéica, insulina e outros fatores! Neste artigo, vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de  massa muscular.

Abdominal masculino sarado 0

Alimentação Saudável é o Segredo Para Definição Muscular

Hoje vou falar sobre a importância da alimentação saudável para quem procura definição muscular. São dois os principais fatores que você deve fazer se quiser definir seus músculos: Treinos corretos e eficientes e Alimentação saudável. Você tem que associar os dois se quiser mesmo definir o corpo, não adianta nada treinar muito bem e se alimentar mal ou se alimentar bem e treinar tudo errado.

molho de tomate com espinafre e frango 0

Enjoei do frango, e agora ?

Fazer dieta não é fácil e muita gente não aguenta mais comer frango todo dia. E isso acontece com diversos outros alimentos. O segredo está em nada mais nada menos que mudar o modo de preparo do nosso querido franguinho de cada dia. Pensando nisso, selecionei para vocês receitas de frango diferentes, tem frango para fazer a semana toda e ninguém falar mal mais do pobre coitado.

Imagem de um homem musculoso com uma bandeja de peito de frango e batata doce 0

Entendam porque o FRANGO com BATATA DOCE proporcionam tantos benefícios aos marombas

Fisiculturistas já aderiram ao prato “frango com batata doce”, os valores contidos nos dois alimentos deixam em evidência a importância dos macro e micronutrientes que a combinação traz para o anabolismo e recuperação muscular. Ao se falar em dieta se pensa logo em calorias totais, tanto pra quem quer ganhar massa quanto para quem quer perder peso, e vamos, além disso, observar bem cada micronutriente, vitaminas e minerais presentes na combinação anabólica.