Categoria: Suplementos

Imagem de uma gama imensa de suplementos 2

A HORA CERTA DE TOMAR SEUS SUPLEMENTOS

A enorme maioria dos bodybuilders, sejam profissionais ou amadores, se utilizam dos suplementos alimentares para complementar sua dieta e dar um boost nos treinos. O que mais vejo na academia são garotos me perguntando que horas devem tomar seus shakes de whey+malto, ou se podem misturar sua creatina com pré treino. Por isso, resolvi fazer este guia resumido.

Homem com o corpo musculoso 0

COMO MANIPULAR UM “ANABOLIZANTE NATURAL”

ZMA é uma fórmula mineral anabólica projetada cientificamente. É um produto natural e foi clinicamente comprovado que aumenta os níveis de hormônios anabólicos e a força muscular. O aumento do desenvolvimento e da recuperação dos tecidos musculares só será perfeita se o seu corpo estiver mantido em um estado anabólico por um considerável período de tempo.

Homem consumindo suplementos 1

BCAA – O que é? Como e porque tomar? Qual a quantidade correta?

Todo mundo já ouviu falar de BCAA, seja na TV, na academia, internet, através de amigos, etc. Mas afinal, o que significa isso? Realmente quando lemos a definição, ficamos confusos, pois é uma sigla em inglês que significa Branched Chain Amino Acids, ou traduzindo, Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Fique tranquilo, pois neste post vamos simplificar tudo para você!!!

Imagem de homem musculoso 0

Ganhe 3 Kg de músculos em um mês

Talvez você se sinta muito magro, você vê aqueles monstros e fica imaginando como tudo ficaria melhor se você tivesse mais músculos. Essa é uma das maiores insatisfações de homens que são magros e que tem pouca massa muscular. Vou te mostrar aqui o segredo para você conseguir ganhar 3 quilos de massa muscular em apenas um mês. Pode parecer um sonho, mas não, isso é real!

Homem musculoso segurando suplemento 1

Creatina – O que é ? Benefícios e como usar

A CREATINA (Cr) ácido metil – guanadinoacético, é um aminoácido que se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais mais utilizados nas últimas décadas, devido a uma melhoria no rendimento de atletas. Três aminoácidos estão envolvidos na síntese de creatina no nosso organismo, são eles: arginina, glicina e metionina. As principais fontes são encontradas na carne vermelha, peixes e aves, contendo aproximadamente de 4 a 5g/Kg de creatina.