Categoria: Suplementos

Imagem de um suplemento milagroso para definir 0

6 Erros Bobos Que Você Faz Quando Toma Suplemento Para Definir Que Fazem Você Parecer Um Idiota

Tomar suplemento para definir ou para qualquer objetivo é cada vez mais comum, chegando ao ponto de acharmos suplementos até nas prateleiras dos supermercados. Isso mostra que cada vez mais há interesse nesse tipo de produto, mas com isso vem o lado negativo, que é a ingestão sem nenhum conhecimento. Neste artigo, falaremos sobre 6 erros comuns de quem toma suplementos para definir.

Homem bebendo um skake de proteína 0

Turbine seus músculos com creatina

Há uma variedade vasta de suplementos alimentares com o propósito do ganho muscular, mas se deseja turbinar seus músculos a Creatina é uma ótima escolha para seus resultados. Um suplemento que tem sido muito citado, tanto por atletas e frequentadores de academia, mais conhecida e procurada em versão em pó e cápsulas, sem sabor, e que pode ser consumida com água ou shakes e diariamente para a função de turbinar seus músculos.

Homem com o abdominal perfeito 0

6 passos para ter o seu abdômen trincado

A gente via os caras exibindo o abdômen rasgado nas redes sociais e fingia não sentir inveja. Dizíamos que esses caras eram beneficiados pela genética, só comiam alface, não bebiam cerveja e passavam o dia todo na academia. Até que descobrimos que o problema estava em nós mesmos: fazíamos tudo errado. Mas cheque se não são os erros abaixo que estão impedindo você de alcançar sua meta do abdômen trincado. Confira.

Homem treinando o peitoraL no cross over 0

Treino e Fórmula Perfeita Para Ganho de Massa Muscular. Será que Existe?

Você que treina musculação precisa ter em mente que não existe um treino ou formula que funcione para todo mundo ganhar massa muscular. Um treino que de bons resultados para você pode ter efeito contrário para outras pessoas ou vice-versa. Porém existem princípios que devem ser seguidos por todos que desejam ganhar massa muscular, veja quais são neste artigo.

Homem musculoso treinando o bíceps 0

Testosterona, o pai da construção muscular

A testosterona é o pai da construção muscular, ela promove a síntese proteica. Excessos nunca são bem vindos, principalmente de testosterona, mas se você conseguir melhorar a produção pelo seu organismo, notará uma maior queima de gordura e um maior ganho de massa magra (músculos). Além disso, você ganha também aumento do apetite sexual (libido) e na energia.

Imagem de uma gama imensa de suplementos 2

A HORA CERTA DE TOMAR SEUS SUPLEMENTOS

A enorme maioria dos bodybuilders, sejam profissionais ou amadores, se utilizam dos suplementos alimentares para complementar sua dieta e dar um boost nos treinos. O que mais vejo na academia são garotos me perguntando que horas devem tomar seus shakes de whey+malto, ou se podem misturar sua creatina com pré treino. Por isso, resolvi fazer este guia resumido.