Categoria: Suplementos

Homem bebendo suplementos 1

Barriga de Tanquinho: Como Conseguir?

A famosa barriga de tanquinho é uma das metas mais comuns pelos praticantes de musculação, principalmente os iniciantes. Muitos mitos envolvem esse objetivo, mas será que tudo o que é dito por aí é verdade? Aprenda de uma vez por todas como conseguir barriga de tanquinho nesse guia que irá demonstrar, passo a passo, como perder gordura na barriga e fazer aparecer o tão sonhado abdômen tanquinho.

Homem com o corpo bem definido 0

Perca gordura, não perca músculos

Agora que você conseguiu aumentar a musculatura, chegou a hora de eliminar a gordura e definir! Um processo que acaba levando alguns centímetros de músculo, certo? Errado! Embora grande parte das pessoas possam dizer o contrário, é possível perder gordura sem perder massa muscular! Basta tomar alguns cuidados em relação a sua rotina de treinos e dieta.

Homem treinando o bíceps 0

Saiba o que é o HGH e como aumentar naturalmente o seu

Conhecido por muitos como uma alternativa saudável para retardar o envelhecimento, o GH ou HGH (Human Growt Human – Hormônio do Crescimento Humano, em tradução livre) é um hormônio produzido pelo corpo humano, e considerado por muitos como uma fonte da juventude moderna. Nesse artigo você encontrará muitas informações interessantes a respeito do hormônio, quais são os benefícios no organismo e formas de como aumentar a produção do GH com alimentação, exercícios e suplementos.

Homem com suplementos na mão 0

13 mitos sobre os suplementos

Quando falamos em suplementação é bem difícil separar a verdade dos mitos. Todos já têm uma opinião formada, e na maioria das vezes essas opiniões são baseadas em rumores, desinformação ou em jornais televisivos. Este artigo vai mostrar os 13 mitos populares da suplementação. Primeiro você verá o mito, e depois será mostrada a verdade.

Homem preparando um shake 1

Principais erros ao consumir suplementos

Muitos os consideram indispensáveis para aumento real da musculatura, a ingestão de suplementos alimentares é algo comum para quem pratica atividade física de alta intensidade. Entretanto, erros ao consumir esses produtos, além de sabotar os resultados que pretende alcançar, podem ser prejudiciais a saúde. Por isso, nós criamos esse artigo com os principais equívocos realizados por atletas e praticantes de atividade física de alta intensidade.

Imagem de uma gama imensa de suplementos 0

10 suplementos que dão um gás no seu treino

Fazer uma alimentação balanceada é a melhor saída para ganhar massa muscular. Mas nem sempre é possível comer todos os nutrientes necessários com a correria diária. Refeições são puladas, produtos industrializados entram no cardápio ou até mesmo algumas restrições alimentares e estilos de vida nos fazem cortar vitaminas e proteínas da dieta. Neste artigo, 10 suplementos alimentares que dão um gás no seu treino.