Categoria: Suplementos

Homem com suplementos na mão 0

13 mitos sobre os suplementos

Quando falamos em suplementação é bem difícil separar a verdade dos mitos. Todos já têm uma opinião formada, e na maioria das vezes essas opiniões são baseadas em rumores, desinformação ou em jornais televisivos. Este artigo vai mostrar os 13 mitos populares da suplementação. Primeiro você verá o mito, e depois será mostrada a verdade.

Homem preparando um shake 3

Principais erros ao consumir suplementos

Muitos os consideram indispensáveis para aumento real da musculatura, a ingestão de suplementos alimentares é algo comum para quem pratica atividade física de alta intensidade. Entretanto, erros ao consumir esses produtos, além de sabotar os resultados que pretende alcançar, podem ser prejudiciais a saúde. Por isso, nós criamos esse artigo com os principais equívocos realizados por atletas e praticantes de atividade física de alta intensidade.

Imagem de uma gama imensa de suplementos 0

10 suplementos que dão um gás no seu treino

Fazer uma alimentação balanceada é a melhor saída para ganhar massa muscular. Mas nem sempre é possível comer todos os nutrientes necessários com a correria diária. Refeições são puladas, produtos industrializados entram no cardápio ou até mesmo algumas restrições alimentares e estilos de vida nos fazem cortar vitaminas e proteínas da dieta. Neste artigo, 10 suplementos alimentares que dão um gás no seu treino.

Homem preparando um shake 0

SUPLEMENTO DE PROTEÍNA: QUANDO CONSUMIR E QUAL TIPO É O MELHOR

A proteína se tornou um item indispensável na dieta. Porém há muito essa substância não é somente consumida na sua forma natural, através da ingestão de carnes, leites, queijos e outros alimentos de origem animal. Antes de tomar qualquer decisão, conheça os tipos de suplementos de proteínas vendidos no Brasil e como eles funcionam.

Homem forte e musculoso 0

Como ganhar peso ?

Se você tem dificuldade em subir de peso; treina, treina e não consegue ganhar peso, pode ser que você esteja precisando de uma forcinha extra. O mesmo princípio que se usa para as dietas de emagrecimento, em que é necessário que se ingira menos calorias do que aquelas que se gasta diariamente, é o que se utiliza para quem quer subir de peso.

Homem musculoso fazendo uma pose 2

Maior e mais forte em 7 passos

Existem muitas pessoas com dificuldades para ficar maior e mais forte, mesmo se empenhando bastante nos treinos. Isso acontece porque existem vários fatores que influenciam na obtenção desses resultados, e negligenciá-los pode ser sinônimo de fracasso. Neste artigo, vamos te dar 7 dicas para tentar acabar com esse problema.