Categoria: Suplementos

Homem segurando uma cápsula 4

Tudo sobre o Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris é um fitoterápico proveniente de uma erva daninha. Usada durante séculos, é encontrada em diversas partes do mundo, mas em maior concentração no Mediterrâneo. É utilizado para diversas finalidades, sendo o ganho de massa muscular (pois a planta é capaz de regular as ações da testosterona), e o estímulo sexual (melhora de libido e desempenho sexual) as principais.

0

Café da manhã, o que comer, qual suplementação usar ?

Culturalmente no Brasil, o almoço é a refeição com o maior aporte calórico, ou seja, a refeição que mais fornece energia a todos brasileiros que cultivam este hábito é realizada no meio do dia. Considerando uma pessoa que realize alguma atividade que demande grande gasto energético na parte da manhã, ou da tarde, tal hábito apresentaria um bom motivo, porém, não é o que acontece.

Shake anabólico noturno 1

SHAKE ANABÓLICO NOTURNO

A caseína é um suplemento excelente para ser consumido também antes de dormir, por ser uma proteína de longa absorção, diferente do whey que é absorvido mais rapidamente. Neste artigo, apresentaremos uma receita de shake para ganho de massa muscular para ser consumido antes de dormir.

Imagem de whey protein 0

Tipos de Whey Protein e seus benefícios

A Whey Protein é uma proteína que provém do soro do leite (considerado melhor fonte de proteínas), de alto valor biológico é a mais rica fonte de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA). Fornece ao corpo o nível perfeito de aminoácidos para a força, recuperação e construção celular.

Imagem do aminoácio BCAA 0

BCAA: 10 MOTIVOS PARA USAR ESTE SUPLEMENTO

O BCAA (Branch Chain Amino Acids) que traduzindo para português quer dizer Aminoácidos de Cadeia Ramificada, são aminoácidos essenciais (o organismo não produz e é proveniente da dieta), são constituídos de 3 aminoácidos: valina, isoleucina e leucina.

Homem musculoso segurando suplemento 3

Creatina Pré ou Pós treino

Apesar de décadas de utilização, de experimentos práticos e de estudos à respeito, muitos desacordos ainda são encontrados por quem estuda, prescreve, indica, vende ou utiliza este conhecido suplemento ergogênico.