Categoria: Treinos

Ronnie Coleman treinando braços 0

10 Dicas para Deixar seus Braços no Nível Monster

Se você está querendo ter braços em um nível monster, não deixe de ler este artigo até o final. Nele te daremos 10 dicas para alcançar braços em um nível superior. A ideia é fazer com que você realmente trabalhe de forma correta e leve grande estímulo para eles, fazendo com que haja um grande desenvolvimento muscular em pouco tempo e de forma natural.

Homem sarado e musculoso 0

12 dicas para estimular a produção de testosterona e potencializar o crescimento muscular

A testosterona é produzida pelo organismo e é um dos hormônios essenciais ao crescimento da massa muscular, estimulando o aumento da força, da síntese proteica, da performance, diminuindo os níveis do mal colesterol e melhorando o humor. Neste artigo, te daremos 12 dicas para estimular a produção de testosterona e potenciar o crescimento muscular.

Homem com as pernas gigantes 0

6 dicas secretas para ganhar músculos

Está cansado de tanto malhar sem ganhar massa muscular que tanto deseja? Não são raros os casos de pessoas que frequentam academia regularmente, suam a camisa porém não conseguem alcançar o corpo desejado. Algumas mudanças no hábito alimentar e na forma de conduzir seu treino podem ajudar a mudar essa situação. Veja a seguir 6 dicas para ganhar massa muscular.

Homem com pernas gigantes 1

Como Ganhar Pernas Musculosas?

Vamos falar um pouco sobre uma parte muscular muito negligenciada pelos praticantes de musculação,as Pernas. Não importa onde você vá, você verá sempre um monte de caras com uma otima parte superior, mas com Pernas de Pombo. Neste artigo vou falar sobre a construção de poderosas pernas.