Categoria: Treinos

Homem com o tríceps gigante 0

Dicas E Exercícios Para Tríceps Poderosos!

Procurando por exercícios para tríceps? Confira nossas dicas então para você ter tríceps poderosos! Muita gente não se foca como deveria aos exercícios para tríceps, deixando para trás o desenvolvimento deste importante músculo que juntamente com o bíceps dará a você um braço incrível.

Homem com as pernas gigantes 0

Evitando Erros no Agachamento com os Pés na Posição Correta

O Agachamento é um dos melhores exercícios que ajudam a desenvolver o quadríceps, sendo que ele causa as respostas hormonais anabólicas naturais necessárias para a hipertrofia e crescimento muscular, mas você sabia que você pode não estar atingindo puramente todas as áreas desse músculo pois seus pés não estão na posição correta? A lista deste artigo vai ajudá-lo a se assegurar que a posição dos seus pés irá maximizar seus ganhos nas pernas.

Homem com o abdominal perfeito 0

ATIVIDADE AERÓBICA E DEFINIÇÃO MUSCULAR

Além de ajudá-los a ficar em excelente forma aeróbica, os fisiculturistas utilizam o exercício aeróbico como forma de queimar calorias extras a fim de alcançar a definição máxima que desejam para competição, enquanto ainda são capazes de ingerir as calorias necessárias para sustentar suas necessidades nutricionais.