Categoria: Treinos

Homem treinando bíceps 0

QUER BRAÇOS GIGANTES ?

Todos querem ter braços grandes! Vai me dizer que você não começou a treinar com o objetivo de conquistar braços maiores ? Se você disser que não vai estar mentindo. Isto é uma reação normal para quem treina com pesos, o braço é a parte do corpo que fica mais exposta com o vestuário do dia-a-dia, seja usando camisetas, regata, etc… É muito mais bonito um braço estourando a manga da camiseta, não acha ? Se esse ainda não é o seu caso, leia este artigo.

Homem com o abdominal perfeito 0

O melhor momento para o treino abdominal

Grande parte dos atletas busca um abdômen firme, liso e tonificado. Muitos querem dar um passo adiante e desenvolver uma abdômen trincado, o famoso ”six-pack” , enquanto outros se contentam com a manutenção de um pequeno tamanho da cintura. Seja qual for o seu objetivo abdominal, há uma grande quantidade de informação e desinformação sobre a formação nesta área específica – especialmente na internet.

barriga com estrias 0

Receitas caseiras para acabar de uma vez por todas com as estrias

Manter a pele hidratada é a maneira mais eficaz de garantir que ela não se rompa, causando estrias. Hidratantes e óleos com propriedades hidratantes (aquelas à base de uréia, óleo de semente de uva e de amêndoas são os que mais tem poder hidratante) após o banho, porque é quando a pele absorve de forma mais fácil o produto. Neste artigo, receitas caseiras para acabar de vez com as estrias.

Mulher fazendo abdominais 0

Barriga Negativa: O Abdomem dos sonhos pode ser conquistado em uma semana, e sem sofrer muito

Conquistar uma barriga chapada exige mais do que dieta. Não basta contar calorias, é preciso escolher alimentos que favoreçam a ação do intestino e não retenham líquidos, por exemplo. A malhação, claro, é obrigatória, mas vai além dos abdominais­. Até o equilíbrio emocional é importante para quem busca um abdômen sarado­.

Imagem de homem musculoso 0

11 Maneiras de Aumentar o Hormônio do Crescimento (HGH) de Forma Natural

O Hormônio do Crescimento Humano (do inglês, HGH) é um importante hormônio produzido pela glândula pituitária (também chamada de hipófise). Esse hormônio também é conhecido simplesmente como hormônio do crescimento, e desempenha um papel fundamental no crescimento, composição corporal, reparação celular e metabolismo. A seguir, estão relacionadas 11 maneiras comprovadas de aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano (HGH) de forma natural.

Homem contraindo o peitoral 0

Dicas para conquistar o abdômen dos sonhos

Sabe-se que a estética corporal é valorizada e para conseguir um corpo harmônico não é fácil, mas se tem uma região do corpo que preocupa muita gente é a parte do abdômen, pois para conseguir com que ele fique esbelto, definido e fortalecido, é preciso muito esforço e força de vontade. O abdômen é onde, geralmente, se concentra mais tecido adiposo (gordura), e não é fácil eliminar gordura indesejada dessa região. Mas com uma dose de disciplina e seguindo algumas dicas, é possível ter um belo abdômen.

Homem treinando o peitoraL no cross over 1

As 02 Formas de Ficar RASGADO

magine este cenário …Você esta treinando a uns quatro meses e esta satisfeito com o tamanho muscular que tem conseguido. Há apenas um problema. Junto com o peso muscular que você conseguiu, você percebeu que veio junto algum excesso de gordura.

Homem medindo o percentual de gordura 4

Magro e Com Barriga? Aprenda Como Perder Barriga e Ficar Definido

Você está cansado de ser falso-magro (magro com barriga)? Muitas pessoas acabam ganhando uma barriga quando ganham massa muscular. Porém, ao tentar perder essa barriga eles acabam ficando mais magros. E para piorar, muitos desistem por ficarem preso nesse ciclo sem fim. Neste artigo, a solução para sair desse ciclo de perde e ganha peso.