Categoria: Treinos

Homem no peitoral inclinado 0

Saiba como fazer um pré-treino perfeito

Apesar da definição simples de pré-treino, muitas pessoas permanecem com dúvidas a respeito desta etapa tão importante no treino. Essas dúvidas começam até mesmo na definição do termo. Há diferentes “conceitos” por cima da palavra e, para que não reste nenhuma dúvida a respeito, você saberá de tudo sobre o pré-treino aqui.

Homem treinando o peitoral 0

A masturbação e o ganho de massa muscular

Muitos dizem que se masturbar, atrapalha na musculação, mas não é bem assim, ao se masturbar o indivíduo libera testosterona, que a principal formadora da camada muscular, isso é mito usado muito pelos religiosos do passado e ate hoje em dia! E estudos feitos por médicos comprovam que se masturbar é tão saudável como sexo.