Hipercalórico caseiro, forte e bom

Hipercalóricos são suplementos alimentares que visam aumentar a quantidade de calorias ingeridas durante o dia, geralmente utilizado por quem possui dificuldade para ganhar peso ou por quem deseja ganhar peso rapidamente.

Devido à composição de baixa proteína dos suplementos hipercalóricos encontrados a venda nas lojas, a melhor opção é criar sua própria receita de hipercalórico caseiro forte. Além de ser mais confiável, você pode adicionar os produtos que deseja e custa muito mais barato.

Segue dicas de algumas receitas de hipercalóricos que você pode fazer em casa e testar.

Receita 1

Você vai precisar de:
– 2kg de farinha de aveia
– 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)
– 500g Whey Protein, mas como não há a necessidade de rápida absorção, substitua por albumina, que é mais barato, e deixe o whey pro pós treino)
– 500g de amendoim

Porção – 6 colheres de sopa (140 g)
Calorias: 555kcal
Carboidratos: 76g
Proteínas: 30g
Gorduras: 15g

Receita 2

Você vai precisar de:

– 100 gramas de farinha de aveia

– 400ml de leite integral

– 1 scoop/medida de whey protein do sabor da sua preferência

– 1 medida de albumina ou caseina (caseína opcional)

Misture tudo no liquidificador e tome.

Informações nutricionais:

Proteínas: 59,8
Carboidratos: 88
Gorduras: 21,1
Calorias: 774

Gostou do Post ? Ele lhe foi útil ? Deixe seu comentário, sugestão ou crítica, compartilhe com os amigos. Um grande abraço e até o próximo.

 

agmjunior

Adicione aqui suas Informações biográficas

Você pode gostar...

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *