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Homem consumindo suplementos 1

BCAA – O que é? Como e porque tomar? Qual a quantidade correta?

Todo mundo já ouviu falar de BCAA, seja na TV, na academia, internet, através de amigos, etc. Mas afinal, o que significa isso? Realmente quando lemos a definição, ficamos confusos, pois é uma sigla em inglês que significa Branched Chain Amino Acids, ou traduzindo, Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Fique tranquilo, pois neste post vamos simplificar tudo para você!!!

Mulher com o glúteo durinho e torneado 0

Como fletar com as gatas da academia sem parecer um tarado

Depois das baladas, festas, shows e boates, as academias podem ser consideradas um dos melhores lugares para conhecer, flertar e seduzir mulheres. E, neste caso, ainda há uma grande vantagem: gatas de corpos esbeltos e sarados, malhando com roupas justas e coladas, bem ao seu lado. Para facilitar sua vida, neste post vamos dar algumas dicas de como agir neste tipo de ambiente para você conquistar aquela “musa da academia”. Confira:

Homem musculoso na academia 0

7 coisas que ouvimos de pessoas que nem ao menos levantam pesos

Pessoas que seguem o estilo musculação de vida são uma espécie bem diferente da maioria das pessoas. Nós levantamos cedo ou ficamos acordados até tarde para treinar, embalamos as refeições ou contamos os micronutrientes para ter certeza de que a nossa nutrição está no ponto, tornamos o sono uma prioridade maior do que sair para beber, e vamos à academia como se estivéssemos possuídos, tudo visando nos esforçar mais do que a maioria das pessoas sequer sonharia.

Ilustração de um fígado humano 0

Como proteger o fígado em ciclos

Primeiramente precisamos saber que utilizar esteróides anabolizantes não é a mesma coisa que tomar um dorflex, antes de iniciar qualquer ciclo é preciso pesquisar e coletar o máximo de informações para que erros básicos não sejam cometidos. Ciclar e obter os resultados esperados é bem satisfatório, mas é preciso se precaver para reduzir as probabilidades de possíveis colaterais.

Homem com as pernas grandes e musculosas 0

4 LEIS SOBRE O TREINO DE PERNAS IDEAL

O treino de pernas é muito importante para quem quer ser monstro. Afinal, os músculos de todo o corpo devem ser desenvolvidos para conquistar o corpo de maromba tão desejado, sempre em equilíbrio para evitar ser chamado de “perna de grilo” por ai. Para que você tenha pernas de fazer inveja aos frangos da sua academia, apresentamos quatro leis sobre o treino de pernas ideal.