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O sistema pulmonar e o estrangulamento no MMA

Você sabe quais são as modificações que ocorrem no sistema pulmonar que é influenciado pelo sistema muscular durante o estrangulamento em uma luta de MMA ? Se você é lutador de MMA, aprenda a diferenciar os efeitos fisiológicos que ocorrem na situação de envenenamento por CO2, o Gás Carbônico, durante o golpe chamado de estrangulamento.

Garoto se exercitando no aparelho 2

Dicas importantes para iniciantes de musculação

Esse post dedica-se aos iniciantes de musculação, eles contêm dicas que podem ajudá-lo no princípio dos seus treinos, lhe dando dicas para que você não cometa erros que podem prejudicá-lo no início, além de...

Homem musculoso e sarado 12

Melhores exercícios para ganho de massa muscular

Para quem tem o objetivo de ganho de massa muscular, sempre vem aquela dúvida, quais os melhores exercícios para ganho de massa muscular? Quando você treina e tem um objetivo específico e aqui no caso é ganho de massa muscular, não pode se dar ao luxo de fazer um treino errado, pois a perda de tempo trará também o desânimo pelos resultados não alcançados.

Mulher com comida saudável 2

Como ter uma alimentação saudável

Você quer ter uma alimentação mais equilibrada e saudável, mas no meio de uma agenda tão ocupada, não faz ideia de por onde começar? Confira algumas dicas que vão abrir a sua cabeça e te colocar no rumo certo.