PARA QUÊ GASTAR DINHEIRO COM HORMÔNIO DO CRESCIMENTO?

O Hormônio do Crescimento (GH) é um dos hormônios mais anabólicos do corpo humano, sendo responsável pelo crescimento dos músculos e pela perda de gordura. E a boa notícia é que você não precisa recorrer a suplementos duvidosos e injeções perigosas para aumentar seu nível no organismo, já que é possível obter esse efeito de maneira natural.

Um conhecido médico, fala na sua página pessoal desta problemática, ficam  aqui as suas palavras:

Para quê gastar dinheiro em GH ( hormônio do crescimento?…além de ser caro é proibido.

Exercícios intensos aumentam a produção natural de CGH.

10 minutos acima ou no limiar anaeróbico aumentam a sua produção.

Um sprint máximo de 30 segundos aumenta a produção do mesmo em 500%.

Fazer um circuito de 10-15 minutos com uma meia dúzia de sprints de 30 segundos será uma boa injeção de GH.

Homem fazendo o treinamento HIIT

 

A chave são os esforços de 30 segundos que podem também ser feitos em academias com cargas em circuito mantendo pelo menos 6-10 segundos, um esforço penoso durante as séries de 30 segundos.

Mas se quiser aumentar o nível de GH 5 vezes o normal sem perder massa muscular e perdendo gordura basta ( basta?…que sofrimento) fazer jejum de 24 horas 2 vezes por semana…

Aceitam-se corajosos!

Dica Extra:

Existe a possibilidade de aumentar de forma natural o hormônio do crescimento através da nutrição. Alguns nutrientes em conjunto com as técnicas apresentadadas pelo doutor são extremamente eficazes, para aumentar a recuperação física durante o sono e a produção natural deste hormônio essencial.

Alimentos que aumentam a produção do GH:

  • Favas
  • Abacaxi
  • Framboesas
  • Carne vermelha
  • Feno grego
  • Iorgurte grego
  • Soja
  • Peixes
  • Óleo de côco

Dormir bem também é super importante para aumentar de forma natural o hormônio do crescimento.

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agmjunior

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