Tag: Abdômen trincado

homem com o visual sarado 0

8 dicas eficazes para perder gordura

Além de fatores hormonais e da influência genética, o equilíbrio energético positivo é uma das principais causa do excesso de peso: devido à alta ingestão calórica e/ou inadequado dispêndio energético, o que leva a uma acumulação excessiva de gordura. Neste artigo, ficam algumas estratégias que devem ser associadas ao exercício físico para você ficar com o visual rasgado.

Homem com o abdominal perfeito 0

O melhor momento para o treino abdominal

Grande parte dos atletas busca um abdômen firme, liso e tonificado. Muitos querem dar um passo adiante e desenvolver uma abdômen trincado, o famoso ”six-pack” , enquanto outros se contentam com a manutenção de um pequeno tamanho da cintura. Seja qual for o seu objetivo abdominal, há uma grande quantidade de informação e desinformação sobre a formação nesta área específica – especialmente na internet.