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Homem descansando após uma série de exercícios 0

Interromper a série ou diminuir a carga? Veja alguns dilemas da musculação…

Quando recebemos do professor da academia aquele papel com o nosso treino de musculação, já partimos para os aparelhos com o pique para alcançar o corpo  dos sonhos. Mas aí você senta na máquina e começam as dúvidas: é melhor fazer mais repetições com menos carga ou colocar mais carga e diminuir repetições? Posso parar a repetição no meio? Preciso de intervalo?

Homem com ginecomastia 2

6 passos para baixar os níveis de estrogênio em seu corpo!

As vezes você tem trabalhado duro nos treinos na academia, dado um duro danado para construir músculos e eliminar as gorduras extras e o resultado parece não vir…o pior de tudo é quando aparece a ginecomastia, o terror dos homens! Normalmente isto é causado pelos níveis de estrogênio altos, por isso estamos te mostrando os 6 passos para baixar os níveis de estrogênio em seu corpo!