Tag: alimentos para ganhar massa muscular

Sanduíche de salada de atum 0

LANCHES ANABÓLICOS NUTRITIVOS

Como dieta é fundamental para ganhar massa muscular e como quase todo mundo não tem tempo de ter uma dieta ideal, neste artigo, separamos para vocês vários lanches que além de serem nutritivos, também são considerados anabólicos.

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Tenha uma ótima recuperação muscular com Abacaxi

Ao adicionar abacaxi à sua dieta no pós-treino, você obtém uma rápida recuperação muscular e aumento dos ganhos, além de obter um grande custo-benefício para os seus shakes. Essa fruta é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que desempenha um papel fundamental no crescimento e recuperação dos tecidos. “Ela ajuda a reparar e manter saudáveis cartilagens e ossos, o que é especialmente útil para atletas.” diz a especialista Ruth Frechman.