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Creatina e hipertrofia, como acontece.

A creatina é um nutriente chamado de amina, encontrada naturalmente no organismo, é de extrema importância, pois participa diretamente do metabolismo energético atuando na formação de energia. Ela é sintetizada pelo fígado, rins e pâncreas, a partir dos aminoácidos glicina e arginina, além desta produção natural também pode ser consumida via dieta, através de alimentos de origem animal como carnes e peixes.

Homem com suplementos na mão 0

O poder da Arginina

Neste artigo vou falar da Arginina, um aminoácido “conhecido” essencialmente pelas suas propriedades vasodilatadoras nos fisiculturistas que usam suplementos em geral. Irei falar sobre o que é a arginina, para que ela serve, seus efeitos colaterais e como tomá-la.