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Clara de ovo pasteurizada: benefícios e usos

Para todos os adeptos de atividades físicas, atletas e dietas, uma ótima opção para reconstrução muscular e aumento de massa é a clara de ovo pasteurizada. A clara de ovo contém uma proteína chamada albumina, que é rica em aminoácidos e possui alto valor biológico. Ajudando também a promover uma saciedade mais prolongada.

Homem realizando o cross over 0

Reduzir carboidratos ou gorduras, o que é melhor para secar?

Quando o objetivo é secar, é importante manter alguns fatores que influenciam a perda de gordura conservando o máximo possível de massa muscular. Adotar as dietas “da moda” pode não ser uma boa ideia, pois a maioria delas não preza pela qualidade e pelo equilíbrio da alimentação e não educa o indivíduo para a aquisição de hábitos alimentares saudáveis.