Tag: emagrecer

homem com o visual sarado 0

8 dicas eficazes para perder gordura

Além de fatores hormonais e da influência genética, o equilíbrio energético positivo é uma das principais causa do excesso de peso: devido à alta ingestão calórica e/ou inadequado dispêndio energético, o que leva a uma acumulação excessiva de gordura. Neste artigo, ficam algumas estratégias que devem ser associadas ao exercício físico para você ficar com o visual rasgado.

Homem com o abdominal perfeito 0

5 Mentalidades Negativas Que Te Impedem de Perder Gordura

Na luta pra secar barriga, queimar gordura e perder peso, normalmente as pessoas têm um inimigo em comum: elas mesmas. É uma luta mental diária que impede a galera de perder gordura. A dificuldade maior começa na própria mente das pessoas. Mas agora tá na hora de acabar com essa bagagem mental negativa e fazer a coisa acontecer. Aqui estão as 5 Mentalidades Negativas Que te Impedem de Perder Gordura e que você vai começar a evitar a todo custo a partir de hoje!

Imagem de peito de peru 1

7 alimentos falsos saudáveis

Todo mundo sabe que uma alimentação balanceada é essencial para quem quer emagrecer ou, simplesmente, ter uma vida mais saudável. Assim, em busca dos alimentos corretos, acabamos escolhendo aqueles que parecem apropriados mas reservam algumas “pegadinhas” em suas composições. Neste artigo, 7 produtos falsos saudáveis para eliminar (ou reduzir o consumo) do cardápio. Fique de olho!