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Alimentos Hipercalóricos Para Ganhar Massa Muscular

Moçada, ninguém cresce comendo pouco e nem comendo “comida de pinto”, para crescer de verdade, tem que botar para dentro. Se você está com dificuldade de ganhar músculos, vou te apresentar neste artigo 9 alimentos hipercalóricos para você aumentar a quantidade de calorias ingeridas durante o seu dia e conseguir chegar aos seus objetivos.

Homem com o corpo sarado e musculoso 0

Mantenha-se anabólico

Passados poucos meses, você tem feito tudo certo, treinado com frequência e regularidade corretas, mantido uma boa dieta, recuperando-se corretamente, mantido a atitude correta em olhar sempre à frente a cada treino. Então porque você não está crescendo? Atenção, nem pisque daqui para frente, pois um detalhe perdido será igual a perder massa!

Homem treinando o peitoral 0

A masturbação e o ganho de massa muscular

Muitos dizem que se masturbar, atrapalha na musculação, mas não é bem assim, ao se masturbar o indivíduo libera testosterona, que a principal formadora da camada muscular, isso é mito usado muito pelos religiosos do passado e ate hoje em dia! E estudos feitos por médicos comprovam que se masturbar é tão saudável como sexo.