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Homem comendo salmão 0

Dieta flexível para ganhar massa

Você já deve ter ouvido, em inúmeras ocasiões, a respeito de métodos como a dieta flexível para ganhar massa, manter o corpo e, até mesmo, para evitar que a alimentação de alguém saia do controle. É possível que o nome “dieta flexível” não seja familiar para você, mas seus diferentes moldes certamente já foram apresentados como um opção algumas vezes na vida.

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O Que é Mais Importante: O Treino ou a Dieta

Basicamente, existem três fatores essenciais para o sucesso de quem pratica musculação, independentemente se o objetivo é ganhar massa, queimar gordura ou melhorar a performance. Eles são: dieta (nutrição em geral), treino e descanso. Embora o descanso seja de extrema importância, nesse artigo vamos discutir apenas sobre o treino e a dieta. Qual dos dois é mais importante?