Tag: Ganhar peso

Homem descansando após uma série de exercícios 0

5 Remédios para Ganhar Peso Rápido

Você começou o seu bulking, está treinando e seu peso não aumenta, você até tenta comer mais e não consegue, ou simplesmente seu metabolismo é tão acelerado que você não consegue ganhar peso.Trazemos algumas dicas de remédios para engordar rápido que podem ajudar quem luta para ganhar de peso, além de algumas dicas de alimentação que vão ser essenciais para engordar com saúde.

Imagem de pesos em uma academia 0

4 Estratégias Poderosas Para Acelerar Sua Recuperação Muscular

A maioria das pessoas dão muita ênfase ao treinamento e tem como premissa o “quanto mais melhor”, porém, essa regra não é verdadeira e se você não der atenção adequada a sua recuperação muscular, não terá resultados maximizados em ganhos de massa muscular. A seguir compartilharei 4 dicas poderosas para acelerar sua recuperação muscular.

Homem fazendo leg press 2

Super Séries Alternadas Para Ganhos De Massa Muscular

A medida em que você vai ficando mais treinado, vai sendo necessário que comece a buscar outras formas e alternativas para progredir nos seus treinamentos e fazer os seus músculos realizarem mais trabalho no mesmo espaço de tempo, seja aumentando um pouco mais o volume de treinos ou a intensidade deles. Neste artigo vou compartilhar uma estratégia de treinamentos chamada super séries alternadas.