Tag: ganhos musculares

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TREINO PARA HIPERTROFIA EXTREMA

Este artigo é sobre uma seção do meu diário de treino quando eu registrei o maior dos ganhos musculares em um único bloco de oito semanas de treinamento . Eu costumo treinar para força máxima e velocidade, de modo que massa pura nem sempre tem sido uma prioridade. Até hoje, eu nunca mais consegui adicionar tanta massa muscular em um único bloco de 8 semanas como eu fiz naquele inverno… na verdade, eu nunca sequer cheguei perto.

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5 Shakes Anabólicos Ideais Para o Ganho de Massa Muscular

Já sabemos que para ter bons ganhos musculares é necessário que tenhamos uma dieta saudável e equilibrada, rica em proteínas, carboidratos e gorduras boas. Mas quem disse que para o ganho de massa muscular precisamos comer sempre os mesmos alimentos? Veja agora como podemos ganhar massa muscular ingerindo deliciosos shakes feitos com ingredientes naturais e próprios.