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Alimentos que não são fonte de proteína, mas ajudam na hipertrofia

O ganho de massa muscular, invariavelmente, está alicerçado em duas questões: treino e alimentação. Nesse segundo quesito, os maiores equívocos residem no fato de boa parte das pessoas associarem a conquista da massa magra apenas a alimentos que são fontes de proteína. Ledo engano. Existem outros macronutrientes muito importantes nessa missão. São os carboidratos e gorduras.