Tag: musculação antes do exercício aeróbio

Homem correndo na esteira 1

O Tempo Certo Para Fazer Aeróbicos

A opção de começar com a musculação antes do exercício aeróbio está relacionada a potencia do seu músculo, já que após exercícios aeróbios seus músculos estarão fadigados, e portanto trabalharão numa capacidade inferior ao que poderiam, o que pode retardar o ganho de massa muscular.