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Músculo vs. Gordura

Parece óbvio, mas esse é um erro muito frequente. Pérolas como “eu não posso fazer musculação porque vou endurecer a banha” ou “se eu ganhar massa muscular depois tudo pode virar gordura”, não são raras de se ouvir até hoje. MÚSCULO E GORDURA SÃO ESTRUTURAS COMPLETAMENTE DIFERENTES, UM NÃO PODE SE TRANSFORMAR NO OUTRO!!!