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Imagem de salmão e salada de legumes e vegetais 0

Os 10 mandamentos da nutrição para Marombeiros(as).

Nutrição requer alguns conhecimentos básicos, disciplina e perseverança. Você precisa ter uma dieta boa e saudável todos os dias para obter os resultados que você deseja. A nutrição muitas vezes é deixada de lado, mas o fato é que, se você não tiver uma boa dieta, você estará limitando os resultados do seu treino. Essas são 10 regras que você deve seguir para ganhar músculos e peso.