Tag: o que comer para ganhar massa muscular

Homem gigante comendo comida 3

Dieta massa bruta

Estagnado nos resultados e nos treinos ? Ao invés de aumentar a carga está diminuindo ? Talvez você ainda não tenha caído na real que o que importa é a dieta. Neste artigo, vou passar uma dieta para você alcançar os resultados que tanto procura. Essa dieta tem muita coisa, mas tem pouquíssima gordura, e diferente de outras dietas não é difícil de seguir pois não é tão cara.

Imagem de frango assado no mel 0

Quatro motivos para comer frango diariamente

De digestão mais fácil que a carne bovina, o frango está entre as opções de proteínas preferidas na hora da dieta. A carne de frango tem uma quantidade de gorduras saturadas muito menor do que a carne bovina. E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente.

SHAKE DE ABACATE ACHOCOLATADO CREMOSO 1

6 Shakes pré e pós-treino para ficar monstrão

Ganhar o tamanho do monstro não é fácil, apenas poucas pessoas têm a força de vontade e determinação para que isso aconteça. Mas você é um dos poucos escolhidos que fizeram os sacrifícios necessários para alcançar essas proporções monstras. Após um treino duro é muito importante repor as energias e estimular efeitos de síntese protéica, insulina e outros fatores! Neste artigo, vamos ensinar a fazer 6 shakes pré e pós-treino para ganho de  massa muscular.

molho de tomate com espinafre e frango 0

Enjoei do frango, e agora ?

Fazer dieta não é fácil e muita gente não aguenta mais comer frango todo dia. E isso acontece com diversos outros alimentos. O segredo está em nada mais nada menos que mudar o modo de preparo do nosso querido franguinho de cada dia. Pensando nisso, selecionei para vocês receitas de frango diferentes, tem frango para fazer a semana toda e ninguém falar mal mais do pobre coitado.