Tag: perder gordura

Imagem de salmão e salada de legumes e vegetais 0

Quanta proteína preciso por dia?

Seja o teu objetivo ganhar massa muscular ou perder gordura, você precisa de uma boa quantidade de proteínas. Isto é essencial, provavelmente você até sabe os melhores alimentos para a consumir, mas, sabe que quantidade de proteína precisas ingerir diariamente? Este artigo é para aqueles que procuram ganhar massa muscular ou perder gordura, e foca-se acima de tudo em praticantes de musculação.

homem com o visual sarado 0

8 dicas eficazes para perder gordura

Além de fatores hormonais e da influência genética, o equilíbrio energético positivo é uma das principais causa do excesso de peso: devido à alta ingestão calórica e/ou inadequado dispêndio energético, o que leva a uma acumulação excessiva de gordura. Neste artigo, ficam algumas estratégias que devem ser associadas ao exercício físico para você ficar com o visual rasgado.

Homem sarado comendo 0

RESUMO DE REGRAS DE DIETA PARA PERDA DE GORDURA

Você começou o seu cutting ou está se achando um pouco fora do peso e quer perder a gordura acumulada durante o processo de ingestão de calorias a mais ? Este momento é importante você seguir certas regras para que, além da gordura, também não vá embora a massa muscular ganha com tanto sacrifício.

Homem com o abdominal perfeito 0

Dicas Pouco Conhecidas: Como Perder Gordura

As dicas mais comuns para queimar gordura quase todo mundo já conhece. Por esse motivo, elaboramos esse artigo com algumas dicas pouco conhecidas (ou pouco divulgadas) para queimar gordura. Algumas dessas dicas são guardadas a sete chaves pelos personal trainers. Então continue lendo e aproveite as dicas agora mesmo!

Homem bebendo suplementos 1

Barriga de Tanquinho: Como Conseguir?

A famosa barriga de tanquinho é uma das metas mais comuns pelos praticantes de musculação, principalmente os iniciantes. Muitos mitos envolvem esse objetivo, mas será que tudo o que é dito por aí é verdade? Aprenda de uma vez por todas como conseguir barriga de tanquinho nesse guia que irá demonstrar, passo a passo, como perder gordura na barriga e fazer aparecer o tão sonhado abdômen tanquinho.