Tag: Perder peso

Homem com o corpo musculoso 1

Confira alguns hábitos que fazem perder músculo e não gordura

Seja para perder peso ou para ficar com um corpo sarado, há sempre um objetivo comum: queimar gordura. A perda de gordura é a forma mais eficaz de dizer ‘adeus’ aos quilos extras e de conseguir trabalhar os músculos devidamente, contudo, isso nem sempre consegue combater a massa gorda, como, na verdade, o que se perde é mesmo massa muscular. Mas, como isso acontece?

Dieta para gauscularnhar massa m 0

Alimentos chaves para o fisiculturista

Há um ditado popular que diz algo como ‘80% dos ganhos são feitos na cozinha “e isso tanto é verdade para pessoas que estão trabalhando para construir músculos e tamanho ou os que querem simplesmente perder peso. Neste artigo, apresentaremos os alimentos chaves para o fisiculturista.

Imagem de barras de cereal 0

5 alimentos que contêm açucar e a gente nem imagina

Ai você está naquele momento do cutting mais sinistro, tentando perder aqueles últimos quilinhos extras que faltam, certamente já decidiu cortar de uma vez por todas os alimentos ricos em gorduras e em açúcares e acha que pode comer isso porque não tem problema, que engano. Neste artigo veja 5 alimentos que contêm açucar e a gente nem imagina.

Homem extremamente definido 0

Os melhores termogênicos para perder peso

Os suplementos, chás e outras substâncias para perder peso / gordura são dos suplementos mais vendidos do mundo. É muito frequente vermos pessoas a recorrer a este tipo de substâncias em épocas pontuais, como quando se aproxima o verão, nas resoluções de ano novo ou simplesmente quando se dão conta que têm peso a mais.

homem com o visual sarado 0

8 dicas eficazes para perder gordura

Além de fatores hormonais e da influência genética, o equilíbrio energético positivo é uma das principais causa do excesso de peso: devido à alta ingestão calórica e/ou inadequado dispêndio energético, o que leva a uma acumulação excessiva de gordura. Neste artigo, ficam algumas estratégias que devem ser associadas ao exercício físico para você ficar com o visual rasgado.